Zdravé sebevědomí je klíčovým prvkem celkového rozvoje dítěte. Ovlivňuje jeho životní úspěchy jak v pracovní (školní) rovině, tak v osobní. Také zvyšuje šanci na spokojený a naplněný život. Jak jej tedy podpořit a čemu se naopak vyvarovat? Tento článek vám poskytne praktické tipy, jak krok za krokem posilovat zdravé sebevědomí u dětí.
Proč je důležité zdravé sebevědomí?
Děti se zdravým sebevědomím:
- Váží si svých silných i slabých stránek,
- snáší konstruktivní kritiku a dokážou čelit výzvám, a
- mají větší šanci uspět ve škole, v osobním životě i ve vztazích.
Děti se zdravým sebevědomím se učí hodnotit samy sebe nezávisle na názoru druhých, což jim pomáhá odolávat tlaku na neustálé zalíbení se. Naopak děti, které se snaží za každou cenu zavděčit ostatním (tzv. „people pleaser“), mohou být příliš závislé na souhlasu druhých. Tento přístup:
- Snižuje jejich schopnost rozhodovat se samostatně,
- oslabuje jejich schopnost přijímat kritiku, a
- zvyšuje riziko, že budou přehlížet své vlastní potřeby.
Rozvoj zdravého sebevědomí proto výrazně ovlivňuje kvalitu života vašeho dítěte nyní i v budoucnu.
Praktické tipy pro rodiče:
Několik praktických tipů, jak podpořit zdravé sebevědomí u vašich dětí:
1. Projevujte lásku a podporu:
Dítě potřebuje vědět, že je přijímáno, i když zrovna dělá chyby, nebo se mu nedaří. Vyhněte se proto přílišné kritice a raději se společně zamyslete nad tím, co udělat příště jinak, aby se více dařilo. Nezapomeňte svému dítěti dávat najevo, že jej máte rádi. Stačí drobnosti jako vřelé objetí, nebo malý dáreček či překvapení, které mnohdy řekne více než tisíc slov. Příklad: Pokud dítě rozbije talíř, zkuste místo výčitek říct: „Nic se neděje, příště to zvládneme lépe. Uklidíme to spolu.“
2. Vyhněte se kritice a srovnávání:
Každé dítě má své tempo a je třeba ho respektovat. Věnujte raději pozornost věcem, které mu jdou. Tím, že se naučí věřit ve své schopnosti, dokáže lépe čelit novým či náročným situacím. Příklad: Pokud sousedovo dítě čte plynuleji, ale to vaše zase rádo kreslí, zaměřte se na jeho kreativitu. Řekněte: „Líbí se mi, jak si ten obrázek vymaloval tak pečlivě.“
3. Chvalte realisticky:
Dítě může mít pocit, že musí být ve všem dokonalé, což pro něj mnohdy může být velmi stresující. Raději proto chvalte reálný pokrok. Vyhněte se však nekritickým pochvalám za všechno, co dítě udělá.
4. Podporujte jejich samostatnost:
Fanděte jim a chvalte je, když se jim něco podaří. Zároveň na ně ale neklaďte nároky vyšší, než odpovídají jejich věku a schopnostem. Oba extrémy mohou v dětské duši a sebevědomí napáchat paseku. Příklad: Pokud dítě teprve začíná s jízdou na kole, nečekejte, že to zvládne okamžitě. Povzbuzujte: „Děláš pokroky, jen tak dál!“
5. Podporujte jejich zájmy a koníčky:
Zájmy a koníčky mohou dětem sloužit ve vypjatých situacích jako součást psychohygieny. Nebagatelizujte koníčky svého dítěte a úspěchy slavte společně. Příklad: Pokud dítě miluje kreslení, můžete mu koupit kvalitnější pastelky nebo se spolu podívat na výstavu, která ho zajímá.
6. Diskutujte o tlaku na sociálních sítí
Sociální sítě mohou být pro děti zdrojem tlaku na dokonalost, a to převážně u těch dospívajících. Jak zajistit, aby jejich vliv nebyl škodlivý?
- Nastavte časové limity.
- Povzbuzujte děti k rozvoji zájmů mimo online svět.
- Mluvte o tom, že fotografie na sociálních sítích často neukazují realitu.
Zdravé sebevědomí je darem na celý život. Podporujte své děti v tom, aby si věřily, učte je respektovat sebe i ostatní a pomáhejte jim zvládat výzvy s nadhledem. Pamatujte, že i drobná gesta, jako vřelé objetí nebo pochvala za snahu, mohou mít velký dopad na jejich sebevědomí. Důležité je také vytvořit prostředí, kde se budou cítit bezpečně a milovaně.
Hledáte spolehlivé hlídání dětí s důrazem na jejich zdravý rozvoj? Naše zkušené chůvy zajistí bezpečí vašich dětí a podpoří je v samostatnosti, kreativitě i sebevědomí. Více informací najdete zde. Nezapomeňte nás také sledovat na našich sociálních sitích,FacebookuaInstagramu.
